Voorbereiding op de bevalling

Het is zeer aan te raden je goed op de bevalling voor te bereiden. Dit scheelt onnodige stress, angst en onzekerheid. Zelfs al je het voor de derde keer meemaakt, heb je het slechts twee maal eerder gedaan!

Wij raden je aan een en ander te lezen over de bevalling. Het helpt ook bij het maken van een keuze waar je wilt bevallen. De bevalling is een uitdaging en vergt enig doorzettingsvermogen. Als je weet waar je aan begint zal je dit beter op kunnen brengen en het met vertrouwen tegemoet zien. Bedenk altijd dat je de bevalling doet om je kindje te ontmoeten, dit helpt zeker om sterk te zijn!

Bereid je goed voor

Bereid je voor op de manier die bij je past en stel je vragen aan ons. Op een zwangerschapscursus leer je ontspanningsoefeningen. Je oefent alvast met houdingen die tijdens de bevalling goed van pas komen met het ‘opvangen’ van de verschillende soorten weeën en met ademhalingstechnieken. Dat zorgt er allemaal voor dat je je straks beter kunt ontspannen, je weet dan wat er kan gebeuren en wat je zelf kunt doen. Dat geeft je meer controle en meer vertrouwen dat je de bevalling aankunt. Je partner leert wat hij kan doen tijdens de bevalling

Bedenk waar je wilt bevallen

Als je geen indicatie hebt om in het ziekenhuis te moeten bevallen, kun je kiezen voor een thuisbevalling of poliklinische (ziekenhuis-)bevalling. Ga bij jezelf na waar je je het meest op je gemak voelt: daar beval je het best. Het besluit tot het kiezen van een locatie kan je uitstellen tot de weeën beginnen. Als je het eerder weet, is het handig dit te laten weten tijdens het spreekuur. Lees hier meer.

Kom naar de voorlichtingsavond op ons centrum

Een aantal keer per jaar houden wij een informatie-avond over de bevalling. Er komen veel onderwerpen aan bod. Ook als je al eens eerder bent bevallen, is dit toch een nuttige avond.

Je kunt je hier aanmelden of mailen of bellen.

"Ik vind het fijn dat ik zelf mocht kiezen waar ik wilde bevallen." 

Schrijf een geboorteplan

Een geboorteplan is een communicatiedocument, een discussiedocument, een wensenlijst of een reflectie van iemands persoonlijke wensen en eventuele angsten rondom de bevalling. Het maken van een geboorteplan prikkelt en nodigt uit om samen met je partner na te denken over wat belangrijk voor je is. Het kan een goede manier zijn om verwachtingen rondom de bevalling te ontdekken en het geeft de mogelijkheid om deze met ons te bespreken. Zo kunnen we jullie in de voorbereiding helpen. Als een vorige bevalling angst heeft opgeleverd, is het schrijven van een geboorteplan aan te raden. Zo kun je afspraken maken en verwachtingen helder krijgen. We bespreken altijd jullie geboorteplan van te voren, zodat er geen onterechte verwachtingen zijn. Ook als je wordt overgedragen aan het ziekenhuis dragen we het geboorteplan over. Het is uiteraard van belang dat de verwachtingen en afspraken die er in staan reeël zijn. Zodat het ook in het ziekenhuis kan gelden. 

Onze praktijk beschikt over een praktijkgebonden geboorteplan. Hierin staat onze normale werkwijze beschreven en dus hetgeen je van ons en onze zorgverlening kunt verwachten. Wanneer je van plan bent om van een geboorteplan gebruik te maken, geven we er de voorkeur aan dat je van ons geboorteplan gebruik maakt. Je kunt dit tijdens het spreekuur aan ons laten weten. Wij zorgen dan dat je in het bezit komt van ons geboorteplan.

Regel wie je bij de bevalling wilt

Wie ondersteunt je tijdens de bevalling? Wist je dat vrouwen die tijdens de bevalling goede ondersteuning krijgen minder pijn voelen? Ze hebben ook minder vaak behoefte aan een pijnbehandeling met medicijnen. Daarom is het heel belangrijk om goed na te denken over wie jij straks bij je bevalling wilt hebben. Alleen je partner? Of ook je zus, een vriendin, je moeder? Het kan allemaal. Net wat je zelf het fijnst vindt. Wij zijn er natuurlijk ook om je te steunen. Heb je al kinderen, regel dan op tijd een oppas voor tijdens de bevalling.

Baarkruk, bed of bad of…?

Als je op de baarkruk wilt bevallen kan dat. Het is wel handig als je dat even laat weten, zodat we de kruk mee kunnen nemen. In het ziekenhuis is er ook een baarkruk tot je beschikking. Voor een badbevalling kun je een bad huren of kopen als je thuis gaat bevallen. In Tergooi is 1 kamer met een bad, je kunt deze kamer niet reserveren, maar wel gebruik maken van het bad als de kamer vrij is.